Kerékpárwebshop.eu - eladó kerékpárok

Adria Kerékpár

KPC Bike kerékpár webáruház

Hírek
2019.07.23 15:42
Balesetbiztosítás

Bővebb információért
kattintson a képre!

edző nadrág, szabadidőruha

Tanúsítvány
SSL Certificate
Árukereső, a hiteles vásárlási kalauz
Fizetési megoldás
Hírlevél
Termék részletek


Spartan Multi Door GYM univerzális edzőeszköz

-32%
Raktárkészlet: VAN
Spartan Multi Door GYM univerzális edzőeszköz
9 990 Ft
Akció: 6 750 Ft
Kezdete: 2019.11.17   A készlet erejéig!
Értesítést kérek árcsökkenés esetén

Többféle gyakorlathoz alkalmazható termék.

Egylábas guggolás

Forduljon arccal a Multi gym trénerrel szembe, és fogja meg a fogantyúkat. Egyik lábát felemelve találja meg az egyensúlyt azáltal, hogy felveszi a helyes testtartást. Majd guggolás harang-pozícióba a láb hajlításával. Ne emelje fel a sarkát a gyakorlat végzése közben! A karokat annyira használjuk, amennyire csak lehetséges.

Csípőgyakorlat

Feküdjünk a hátunkra és sarkunkat akasszuk a foggantyúkba. Vállakat és karokat a test mellett szorosan a padlóra szegezzük. A lábainkat V-alakúra nyissuk és végezzük a csípőemelgetést.

Tricepsz nyomás

Vegyük fel az alapállást, majd kezünkben a fogantyúval, nyújtsuk karunkat egyenesen a fejünk fölé. Egyenes testtartással, de kicsit előredőlve hajlítsuk karjainkat úgy, hogy a fülünkkel egy vonalban legyen. Nyomjuk ki a karokat, majd térjünk vissza a kiindulóhelyzetbe. Mellkasi gyakorlat

Vegyük fel az alapállást kezünkben a fogantyúval. Ezután végezzük a gyakorlatot úgy, hogy a karokat egyenesen előre kitoljuk. A gyakorlat végzése közben figyeljünk a helyes tartásra.

Back row gyakorlat

Egyenes testtartással forduljunk szembe a multi gym trénerrel, és tartsuk a karokat egyenesen a fogantyúval. A felsőtestet húzogassuk a karjaink között. Közben zárjuk össze a könyököket a test előtt.

Rézsútos lábemelés

Feküdjünk a hátunkra és tartsuk a fogantyúkat a kezünkben. Emeljük fel lábainkat párhuzamosan, karunkat pedig vállszélességben nyissuk szét. Csavarjuk lábunkat annyira, amennyire csak tudjuk, majd térjünk vissza a kiinduló helyzetbe. Végezzük el a gyakorlatot mindegyik irányba, majd változtassunk oldalt.

 

Magyar nyelvű használati utasítás innen letölthető.


A kép illusztráció!



Üzembe helyezés nélkül adjuk át a kerékpárokat, részben összeszerelve.

A biztonságos használat és a garancia érvényessége érdekében szükséges elvinni egy szabadon választott kerékpárszervizbe.

  • Címke
    Fitness eszközök
    Raktárkészlet
    VAN
    Cikkszám
    SP-2568